DANVANTARI AYURVEDA

Mob: +387 63 220 084; +387 66 433 542; e-mail: Sona Gauranga Das JPS <sonagaurangadas@yahoo.com>

27.10.2018.

ĀYURVEDA – TRI DOṢA TEST [PART 1]

 

KOMENTAR: Vedski spisi sadrže pored obimnog vedskog transcendentalnog duhovnog znanja i detaljna obavještenja o tri velike komplementarne  nauke, od velike pomoći za cijelu ljudsku rasu: Jyotiṣa [vedska astrologija], Āyurveda [vedska medicina] i Vastu [vedska ahitektura, uređenje zemljišta i okoliša]. Kaže se da su to tri sestre i time se asocira na činjenicu da je neophodno poznavanje sve tri. Inače, kada god određena znanja nadopunjujemo saznanjima koja nam pružaju ove tri velike nauke, specijalno vedska astrologija – bona fide indikator naših karmičkih određenja – to će dati savršene rezultate. Dakako, još je savršenije postepeno potom sva naučna saznanja nadopuniti i mnogobrojnim duhovnim uputama iz vedskih spisa.

 

Riječ Āyurveda se sastoji od dvije riječi, koje se odnose na dužinu života. Potiče iz korjena Āyus – što znači dah života, a Veda se odnosi na znanje [mudrost]. Ogroman broj informacija iz golemog područja Āyurvede se nalazi u različitim dijelovima vedske literature, dakle znanje o Āyurvedi nije sadržano samo u jednoj knjizi. Različite Purāṇe [izvorni vedski spisi] – dijelovi Veda, sadrže formule različitih lijekova, ili različite opise bolesti u cilju dijagnosticiranja. Pored toga, iskusni liječnici iz drevnog vedskog doba su zapisali svoja znanja u različitim knjigama. To su između ostalih: Cāraka Samhitā i Śrī Śruti Samhitā. U Indiji svakodnevno možemo naići na ljude koji prakticiraju Āyurvedu u različitim tradicijama.

 

U vedskoj medicinskoj nauci Āyurvedi, postoji metoda kojom se može opisati i razumjeti sve u ovom materijalnom svijetu: svaki objekat, svaka aktivnost, vrsta vremena, pa čak i svaka vrsta emocija i procesa razmišljanja. U materijalnom univerzumu postoji pet osnovnih elemenata na gruboj razini: vatra, zemlja, zrak, voda i eter. Postoje i suptilniji elementi iznad ovih: um, inteligencija i lažni ja [fols-ego]. Iznad svega su personalna duša, te Nad-duša ili Paramātmā.

 

Pet osnovnih elemenata u Āyurvedi grupirano je u tri specifične kombinacije. Kombinacija zemlje i vode je kapha, kombinacija vatre i vode je pitta,  kombinacija zraka i etera je vāta. Kao i sami elementi, ove tri doṣe imaju svoje specifične karakteristike. Doṣe možemo shvatiti i kao energetske principe u našem tijelu, a mogu da označavaju i problem, ili poteškoću. Ako ove tri doṣe nisu u ravnoteži, tada automatski imamo poteskoća. U tijelu svaka doṣa treba biti pravilno kontrolirana od druge dvije. U protivnom će se razviti specifičan problem.

 

U Āyurvedi govorimo o sedam vrsta [tipova] tijela: kapha, pitta, vāta, kapha-pitta, pitta-vāta, vāta-kapha, kapha-pitta-vāta. To daje 7 različitih mogućnosti, ali u stvari postoji bezbroj mogućnosti. U većini slučajeva nalazimo da su jedna ili dvije doṣe jake, predominantne. Svako tijelo ima svoju prirodnu tendenciju, pa je stoga sklono određenim vrstama bolesti.


KAPHA – Ljudi sa kapha tijelima imaju više poteškoća s prehladama i bronhitisom.

 

PITTA -- Ljudi sa pitta – vatrenim tijelima imaju generalno više problema sa povišenim krvnim                                       pritiskom, ili bolestima srca, ili pate od viška zelučane kiseline.

 

VĀTA -- Ljudi sa vāta tijelima imaju više poteškoća sa suhoćom, koja u krajnjem slučaju dovodi do živčanih problema, ili konstipacije, ukočenosti, ili reume.

 

Ako znamo prirodnu tendenciju svoga tijela tada možemo kompenzirati određene nedostatke jedući hranu koja ima uravnotežavajući efekat, te vršeći aktivnosti koje doprinose stvaranju ravnoteže.

 

Ovo je tek neophodni predgovor za razumijevanje Doṣa testa, koji je danas prezentiran na bosanskom jeziku u cilju naših nastojanja i postizanja što boljeg zdravlja, te da s vremenom možemo sami svjesno uticati na kvalitet svakodnevne ishrane i ličnih aktivnosti. Ukoliko bude interesovanja, biće i češće tekstova s ovog područja. Na predhodnom postu od je objavljen samo Āyurvedski test bez predgovora na engleskom jeziku.

 

Inače, preporučljivo je obratiti se iskusnom Āyurvedskom liječniku, ako su postoje okolnosti. Primjera radi, poznato je i ovdje na zapadu da iskusni Āyurvedski liječnici mogu dati kompletnu dijagnozu bilo kome, već samim mjerenjem pulsa prstima i reći nam sve što je dobro za nas, a šta trebamo izbjegavati. Do tada, možemo se sami informativno raspitivati o pojedinim uputama iz Āyurvede  i početi ih pažljivo i sa razumijevanjem slijediti. Pri tome nam može dosta pomoći, kada ustanovimo koje su doṣe kod nas predominantne pomoću ovakvih testova i potom rezultate uvijek dopunjavati saznanjima iz našeg vedskog charta – našeg vedskog horoskopa, ali i iskustvima iz svakodnevnog života. Obično u svakom većem gradu postoji barem po jedan iskusan vedski astrolog/astrologinja.

 

 ĀYURVEDSKI TEST TJELESNE KONSTITUCIJE

 

Ovim testom određujemo doṣa tip našeg tijela. Postoji sedam  mogućih doṣa tipova: Vāta, Pitta, Kapha, Vāta-Pitta, Vāta-Kapha, Pitta-Kapha, te kada su sve doṣe balansirane -- Sāma Prakrti [Prakṛiti].

 

Ovaj test ima tri sekcije, jednu za svaku doṣu. Ispunite svaku  sekciju i dodajte  ukupni iznos za svaku  od doṣa.

 

0 to 2 = ne odgovara za mene

3 to 4 = ponekad primjenjivo za mene

5 to 6 = gotovo  uvijek mi odgovara

 

Pažljivo razmislite  kod svakog odgovora. Ako postoji sumnja kako odgovoriti, stavite rezultat koji je primjenjiv na većinu situacija vašeg života, ili  barem na  pet godina.

 

SEKCIJA 1 -- VĀTA DOṢA

 

Does not Applies, Applies [ne primjenju se, primjenjuje se]

Apply, Sometimes, Most [primjenjivo, primjenjivo ponekada, najčešće primjenjivo]

0 1 2 3 4 5 6

 

  1. Ja sam hiperaktivan po prirodi  i  obično radim stvari brzo.

  2. Brzo učim i zaboravljam.

  3. Generalno sam entuzijastičan i veseo.

  4. Mršav sam.

  5. Ne debljam se lako.

  6. Hodam brzo.

  7. Teško donosim odluke.

  8. Često  imam zatvor.

  9. Imam hladne dlanove i stopala.

10. Često sam anksiozan i nervozan.

11. Oblačno vrijeme smeta mi više nego većini ljudi

12. Pričam brzo i puno.

13. Emocionalan sam po prirodi i moja se raspoloženja često mjenjaju.

14. Često imam nemiran san.

15. Moja koža je suha posebno zimi.

16. Imam aktivan, nemiran i maštovit um.

17. Moja energija  dolazi u erupcijama.

18. Brzo koristim svu energiju, ili novac koji imam.

19. Moje navike spavanja i jedenja nisu  regulirane.

20. Moj apetit varira.

 

VĀTA rezultat _____

 

SEKCIJA 2 -- PITTA DOṢA

 

Does not Applies, Applies [ne primjenju se, primjenjuje se]

Apply, Sometimes, Most [primjenjivo, primjenjivo ponekada, najčešće primjenjivo]

0 1 2 3 4 5 6

 

  1. Obično sam efikasan.

  2. Nastojim  biti ekstremno precizan i uredan.

  3. Jakog sam uma  i  imam  nasilne manire.

  4. Osjećam se neugodno  i lako se iscrpim  po  vrućini.

  5. Lako se znojim.

  6. Iako to  ne pokazujem, lako se iritiram i ljutim.

  7. Neugodno mi je ako  preskočim ili odložim  obrok.

  8. Jedna ili više slijedećih karakteristika opisuje moju kosu:

    a) rano sjedi i ćelavi

    b) tanka i jaka kosa

    c) plava, crvena  ili  svjetla kosa.

  9. Imam jak apetit.

10. Volim da postavim ciljeve i da ih onda pokušam  dostići.

11. Imam regularno izlučivanje.  Prije ću imati stolicu nego zatvor.

12. Lako postajem vrlo nestrpljiv.

13. Nastojim biti perfekcionist u detaljima.

14. Brzo se ljutim  i brzo to zaboravim.

15. Naklonjen sam hladnoj hrani,  sladoledima.

16. Prije osjetim da je u sobi previše vruće  nego  hladno.

17. Ne toleriram hranu  koja je prevruća ili prezačinjana.

18. Nisam tolerantan na neslaganje koliko bi trebao biti.

19. Uživam  u izazovima, kada nešto želim,  odlučan sam da to ostvarim.

20. Nastojim  biti kritičan  prema sebi i drugima.

 

PITTA rezultat _____

 

SEKCIJA  3 -- KAPHA DOṢA

 

Does not Applies, Applies [ne primjenju se, primjenjuje se]

Apply, Sometimes, Most [primjenjivo, primjenjivo ponekada, najčešće primjenjivo]

0 1 2 3 4 5 6

 

   1. Radim stvari polako i opušteno.

   2. Brzo se debljam, sporo mršavim.

   3. Tih sam po prirodi i pričam samo kad treba.

   4. Mogu preskočiti  obrok bez problema.

   5. Imam tendenciju ka višku sluzi, hroničnim zagušenjima, astmi, ili poblemima sa sinusima.

   6. Moram spavati bar osam sati.

   7. Spavam duboko.

   8. Smiren sam po prirodi i ne ljutim se lako.

   9. Ne učim brzo kao neki,  ali dugo pamtim.

10.  Jedem polako.

11.  Hladno i vlažno vrijeme mi smeta.

12.  Kosa mi je tanka, tamna i valovita.

13.  Imam mekanu kožu  blijedog tena.

14.  Imam veliku, čvrstu građu.

15. Miran sam po prirodi.

16. Imam sporu probavu  zbog čega osjećam težinu poslje jela.

17. Imam dobru snagu, izdržljivost i razinu energija.

18. Generalno,  sporo hodam,  umjerenog sam držanja.

19. Obično se teško  razbudim.

20.Radim stvari  sporo i metodično.

 

KAPHA rezultat _____

 

KONAČAN REZULTAT: VĀTA _____ PITTA _____ KAPHA _____

 

Ako je jedan rezultat izrazito veći od drugih,  to je vaša prominentna doṣa. Ta doṣa će biti evidentna u vašoj konstituciji, ako je rezultat bar dvaput veći od slijedećeg najvećeg rezultata.

 

Ako dvije doṣe imaju sličan rezultat vi ste osoba sa kombinacijom dvije predominantne doṣe. Na primjer: Pitta [103], Kapha [108] i Vāta [75], tada imate Pitta-Kapha konstituciju.

 

Ako su sve doṣe približno jednake, imate izjednačenu konstituciju, što je rijetkost. Bolje uradite test ponovo i pažljivije.

 

Ako se vaše osobine stalno mijenjaju, na primjer ako se izmjenjuju  zatvor i diareja vjerovatno je poremećaj Vāta doṣe u pitanju.

 

REFERENCE:

 

This Āyurveda  Body  Type test was recommended by H.H. Prahlāda Nanda Swāmī Mahārāja since 2006 year.

 

27.10.2018.

ĀYURVEDA BODY TYPE TEST [ENGLISH VERSION] [PART 1]


The following is a test for determining one's dosha-type. There are seven possible dosha-types: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha, all doshas balanced [Sama Prakriti]. This test has three sections, one for each dosha. Fill in each section and add up the totals to arrive at a score for each one of the doshas.

 

0 to 2 = Doesn't apply to me

3 to 4 = Applies sometimes or to some extent

5 to 6 = Practically always applies to me

 

Think carefully about each answer. If there is doubt what to answer, put a score which would apply for most of your life or at least for the last few years.

 

SECTION 1 -- VATA DOSHA

Does not Applies Applies

Apply Sometimes Most

0 1 2 3 4 5 6

 

1. I am hyperactive by nature usually I do things quickly.

2. I learn and forget quickly.

3. I am generally enthusiastic and vivacious.

4. I have a thin physique.

5. I don't gain weight easily.

6. I walk quickly and lightly.

7. I tend to have difficulty making decisions.

8. I am often constipated.

9. I tend to have cold hands and feet.

10. I am frequently anxious or nervous.

11. Cold weather bothers me more than most people.

12. I speak quickly and I'm talkative.

13. I am emotional by nature and my mood often changes.

14. I often have disturbed sleep

15. My skin is dry, especially in the winter.

16. I have an active, restless, and imaginative mind.

17. My energy tends to come in bursts.

18. I tend to quickly use up or spend whatever energy or money I have.

19. My eating and sleeping habits tend to be irregular.

20. My appetite is variable.

VATA SCORE _____

 

SECTION 2 -- PITTA DOSHA

Does not Applies Applies

Apply Sometimes Most

0 1 2 3 4 5 6

 

1.       I am usually efficient.

2.       I tend to be extremely precise and orderly.

3.       I am strong-minded and have a somewhat forceful manner.

4.       I feel uncomfortable or become easily fatigued in hot weather.

5.       I perspire easily.

6.       Even though I might not always show it, I become irritable or angry quite easily.

7.       If I skip a meal or a meal is delayed, I become uncomfortable.

8.       One or more of the following characteristics describes my hair: early greying or balding thin, fine,   straight hair blond, red or sandy colored hair

9.        I have a strong appetite.

10.   I like to set goals for myself and then try to achieve them.

11.   I am very regular in my bowel habits. It would be more common for me to have loose stools than to  be constipated.

12.   I become impatient very easily.

13.   I tend to be a perfectionist about details.

14.   I get angry quite easily, but then quickly forget about it.

15.   I am very fond of cold foods like ice cream and also ice-cold drinks.

16.   I am more likely to feel that a room is too hot than too cold.

17.   I don't tolerate foods that are very hot and spicy.

18.   I am not as tolerant of disagreement as I should be.

19.   I enjoy challenges. When I want something I am very determined in my efforts to get it.

20.   I tend to be quite critical of others and also of myself.

PITTA SCORE _____

 

SECTION 3 -- KAPHA DOSHA

Does not Applies Applies

Apply Sometimes Most

0 1 2 3 4 5 6

 

1. I do things in a slow and relaxed fashion.

2. I gain weight easily and lose it slowly.

3. I am quiet by nature and usually only talk when necessary.

4. I can skip meals easily without any significant discomfort.

5. I have a tendency toward excess mucus, phlegm, chronic congestion, asthma, or sinus problems.

6. I must get at least eight hours of sleep in order to be comfortable the next day.

7. I sleep very deeply.

8. I am calm by nature and not easily angered.

9. I don't learn as quickly as some people, but I have excellent retention and a long memory.

10. I eat slowly.

11. Weather that is cool and damp bothers me.

12. My hair is thick, dark, and wavy.

13. I have smooth, soft skin with a somewhat pale complexion.

14. I have a large, solid body build.

15. I am calm by nature.

16. I have slow digestion, which makes me feel heavy after eating.

17. I have very good stamina and physical endurance as well as a steady level of energy.

18. I generally walk with a slow measured gait.

19. I am usually groggy upon awakening, and am generally slow to get going in the morning.

20. I usually do things slowly and methodically.

 

KAPHA SCORE _____

 

Final Score: VATA _____ PITTA _____ KAPHA _____

 

If one score is much higher than the others that is your prominent dosha. That dosha will be most evident in your constitution if its score is at least twice as high as the next highest dosha. Still, if any dosha is higher it can be accepted as the prominent dosha.

 

If the scores for two doshas are nearly identical then you are a two dosha person. For example, Vata (76), Pitta (73) and, Kapha (45) then you have a Vata-Pitta constitution.

 

If all are equal then you have a balanced constitution, which is rare. Better to take the test again and answer more carefully.

 

If your qualities are always changing, for example if you alternate between constipation and diarrhea, it is probably due to a disturbance in Vata-dosha.

 

REFERENCE:

 

This Āyurveda  Body  Type test was recommended by H.H. Prahlāda Nanda Swāmī Mahārāja since 2006 year.

 

 

 

 

DANVANTARI AYURVEDA
<< 10/2018 >>
nedponutosricetpetsub
010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

VISIT ALL MY BLOGS -- MOJI BLOGOVI

free counters

MOJI FAVORITI
-

BROJAČ POSJETA
135939

Powered by Blogger.ba